Photo : alex and mac
Ah… l’été, les vacances, la plage, la montagne, ou la campagne…toutes les conditions étaient réunies pour que vous puissiez pratiquer votre activité préférée dans de bonnes conditions.
Mais avec le rythme de la rentrée et le retour du quotidien, il y a fort à parier que vous aurez du mal à maintenir le rythme.
Voici quelques conseils qui vous permettrons peut-être d’arriver à prolonger votre niveau d’activité pour cette rentrée et continuer ainsi à profiter de tous les efforts réalisés cet été.
1 – Planifier dès maintenant des sorties
Le …

(Photo : svensonsan)
Vous l’aurez remarqué, le printemps fut bref et on est rapidement passé du froid au chaud… voir très chaud !
Dans ces conditions, il n’est pas toujours facile de sortir en marche nordique sous de telles chaleurs. Les sensations ne sont pas forcément agréables, on a l’impression d’étouffer, de mal respirer…
Pourtant il arrive souvent que la sensation de chaud puisse diminuer avec l’activité physique. Comme dans des sports comme le vélo ou la course à pied, mais à une échelle moins importante, le déplacement d’air engendré par la marche …